Dari:
"Edi Mp"
1GERAK DASAR
A.SIKAP
¤sikap siap
¤sikap sempurna
¤duduk sempurna
¤kuda-kuda tengah sedang
¤kuda-kuda tengah rendah
¤leyek belakang
¤leyek depan
¤pancer
B.GERAK LANGKAH
...Kiri kuda-kuda depan
...Kanan kuda-kuda depan
...Ganti langkah
...Melangkah maju
...Melangkah mundur
...Maju samping
...Mundur samping
...Hadap kanan
...Hadap kiri
...Balik hadap
...Maju simpir
...Mundur simpir
...Srimpet
C.GERAK KAKI SERANGAN
1.Tendangan depan
2.Tendangan samping
3.Tendangan sabit
4.Tendangan belakang
5.Pengkalan
D.GERAK TANGAN TANGKISAN
1.Tangkisan atas
2.Tangkisan bawah
3.Tepakan dua atas
4.Tepakan dua bawah
5.Potongan
6.Ayunan
E.GERAK TANGAN SERANGAN
1.Pukulan datar
2.Pukulan silang
3.Sodokan datar
4.Sodokan silang
5.Sodokan atas
6.Sodokan melingkar
7.Tebangan datar
8.Tebangan bawah
9.Tebasan datar
10.Totokan
11.Ujung siku datar.